Как побороть бессонницу не прибегая к медикаментам.
Недостаток сна влияет на самочувствие человека очень сильно. Систематическое недосыпание может привести к ослаблению зрения, головным болям, общему плохому самочувствию, депрессии, ослаблению иммунной системы, проблемам в интимной сфере, появлению морщин вокруг глаз и старению кожи.