Синдром Маленького Цыпленка.
Есть такая сказка: на Маленького цыпленка с дерева упал орех, но Цыпленок подумал, что на него обрушился небесный свод. Люди часто приходят к катастрофическим умозаключениям, не задумываясь, а правильно ли они оценили ситуацию; испуг просто парализует человека.
Типичные утверждения:
Я слишком бурно реагирую даже на самые мелкие проблемы.
Меня упрекают в том, что я делаю из мухи слона.
Я легко прихожу в возбуждение.
Не стоит пробовать, все равно ничего не выйдет.
Я заранее знаю, что все будет плохо.
Чтение мыслей.
Эта ошибка состоит из 2 частей. Во-первых, мы часто уверены, что можем читать чужие мысли. Во-вторых, мы уверены в способностях окружающих читать наши мысли (”Он/она сам(-а) должен(-на) был(-а) догадаться!”), в то время как человек даже не подозревает, что мы от него ожидаем каких-то определнных действий, и его “неправильное” (с нашей точки зрения) поведение приводит нас к глубокому разочарованию.
Типичные высказывания:
Я могу точно сказать, о чем думают другие.
Мои близкие должны знать, чего я хочу.
Всегда можно определить, что думает человек, понаблюдав за его жестами и мимикой.
Я полагаю, что когда люди проводят много времени вместе, они настраиваются на мысли друг друга.
Я расстраиваюсь из-за того, что, как мне кажется, думает другой человек, а потом оказывается, что я был не прав.
И еще добавлю, что
Типичные ошибки “истолкования” (чего не нужно делать, истолковывая слова и поведение других):
…приходить к заключению о том, что знаете, о чем думает другой человек, потому что, будь вы на его месте, вы думали бы именно так;
…приходить к заключению, основываясь на прошлом опыте;
…приходить к заключению на основе ожиданий, т.е. “сочинять конец истории”;
…приходить к заключению на основе ответа, которых хотите получить (выдавать желаемое за действительное);
…делать выводы на основе недостаточной информации;
…не учитывать существования личностных различий и особенностей культурных традиций;
…неправильно воспринимать намеки, как словесные, так и визуальные;
…абсолютная вера всему сказанному (люди иногда попросту лгут).
Типичные ошибки поведения (чего не нужно делать, чтобы другие люди понимали вас правильно):
…недостаточно четкое выражение своих мыслей и чувств - в словесной или иной форме, или вообще стремление “держать все в себе”, не сообщая окружающим; при этом окружающие могут совершать любую из ошибок истолкования, перечисленных выше;
…передача сообщения в настолько “закодированном” виде, что понять его просто невозможно.
Склонность все относить на свой счет.
Многие готовы нести личную ответственность за все, что происходит вокруг. Естественно, когда что-то идет не так, эти люди очень расстраиваются.
Типичные высказывания:
Я в ответе за то, чтобы любимые мною люди были счастливы.
Если что-то не получается, я чувствую, что это моя вина.
Меня критикуют чаще, чем других людей.
Я всегда могу определить, когда человек нападает именно на меня, — даже если он не упоминает моего имени.
Я чувствую, что меня несправедливо обвиняют в том, что находится вне моего контроля.
“Доверие своему пресс-секретарю”.
Почивание на лаврах, чрезмерный оптимизм, переходящий в самонадеянность. Уверенность, что достижение в какой-то одной области автоматически гарантирует, что мы добьемся успеха и во всех остальных областях без приложения усилий, которые в свое время были приложены для первой победы.
Типичные высказывания:
Из-за своей самонадеянности я попадаю в неприятные ситуации.
Моя уверенность в себе отталкивает людей.
Я уверен, что человек, добившийся успеха в одной области, может точно так же преуспеть в другой. Если человек талантлив, то он талантлив во всем.
О депрессии. Депрессия - болезнь нашего времени
Исследования во всех странах мира показывают: депрессия, подобно сердечно-сосудистым заболеваниям, становится ...
Обусловленность. Рабы описания. Говоря «эго», я подразумеваю все то, на что мы ссылаемся, произнося слово «я». Что такое ...
