О практической психологии: психология, повышение самооценки

Повышение самооценки

«Я самая обаятельная и привлекательная» - всем известная фраза из любимого кинофильма, главные героини которого поистине знали, как повысить собственную самооценку.

И действительно наша самооценка прежде всего зависит от нашего самоощущения. Когда мы чувствуем себя красивыми и привлекательными, то и в зеркало приятно посмотреть и окружающие замечают нас, от этого настроение просто прекрасное. Когда же ощущаем себя серыми мышками, то и огонек в глазах не горит, и уверенности нет.

Так как же научится радоваться своему отражению в зеркале и всегда быть на высоте? В этой статье вы найдете ответ на этот волнующий вопрос.

В современной психологической практике используется масса психотехник по улучшения тех или иных аспектов личности человека. Мы расскажем о базовых упражнениях, которые помогут изменить самоощущение:

Визуализация перед тем как встать с постели, представьте, что вы самая красивая женщина на свете. Вообразите, что у вас стройные ножки, изящная фигурка, роскошные волосы и прелестное личико. Можете вообразить себя Анжелиной Джоли и Дженифер Лопез, кем угодно. Проникнитесь этим ощущением красоты и повторите про себя, как вы прекрасны и очаровательны.

Упражнение «Письмо»: возьмите листочек бумаги и начните писать письмо. Пишите о том, как вы красивы, как за вами бегают толпы поклонников. Самое главное, чтоб вы максимально поверили в то, что вы пишите.

Затем подойдите к зеркалу, улыбнитесь себе, похвалите себя. Идя по улице, чувствуйте себя звездой идущей по красной дорожке.

Поначалу это будет нелегко, о впоследствии это станет вашей сущностью. Вы заметите как мужчины все больше и больше обращают на вас внимание.

« Страх полетов | Эффективный сон »

О практической психологии

Международная научно-практическая конференция “Клиническая психология: теория, практика и обучение” (30.09 - 1.10 2010 г.) в Санкт-Петербурге / научные конференции (30 апреля 2010 года). Кафедра клинической психологии Российского государственного педагогического университета им. А.И. Герцена приглашает принять участие в Международной ...

Поиск по сайту про психологию. На этой странице отображены результата поиска по сайту про психологию и психоаналитику, где собраны интересные ...

18 Межрегиональная летняя психологическая школа ОЗЕРА 2010 2-12 августа 2010г.| Остров Сахалин, Вавайские озера. / научные конференции (27 июля 2010 года). Высшая Школа Практической Психологии и Психологии Бизнеса проводит XVIII Летнюю Психологическую Школу "ОЗЕРА 2010" на ...